El rendimiento deportivo es un objetivo clave para atletas y entusiastas del ejercicio, y su optimización depende de una serie de factores interrelacionados. La nutrición, el entrenamiento y la recuperación son los pilares fundamentales que sostienen el éxito en cualquier disciplina deportiva.

Una realidad que vivimos hoy en día es que vamos corriendo de un lado para otro, haciendo que muchas veces vivamos y hagamos cosas sin ser conscientes y demasiado rápido. Este ritmo de vida y esta sensación de “no tengo tiempo” muchas veces nos hace tomar decisiones que afectan a nuestra salud…

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